As aulas de dança procuram inspirar a confiança física e mental com exercícios que respeitem os limites de cada aluno. O curso desenvolve a boa postura, a elasticidade, a coordenação motora, o ritmo, a harmonia de movimentos e a criatividade das crianças, na busca de um desempenho eficiente e agradável.

O método de ensino do ballet infantil se baseia na preparação das grandes musculaturas e o alongamentos dos tendões, possibilitando assim que a criança fique apta a realizar os movimentos que sempre sonhou. Nesta fase, são introduzidas também as terminologias e codificação dos movimentos, baseados na dança clássica. É feito um trabalho para o desenvolvimento da plasticidade cênica e musicalidade.

Durante as aulas, serão também ensaiadas diferentes coreografias conforme as necessidades de trabalho e aprendizado. Ao final de cada ano, as coreografias serão apresentadas num evento para os familiares e convidados.

As aulas de dança procuram inspirar a confiança física e mental com exercícios que respeitem os limites de cada aluno. O curso desenvolve a boa postura, a elasticidade, a coordenação motora, o ritmo, a harmonia de movimentos e a criatividade dos alunos, na busca de um desempenho eficiente e agradável.

O curso de ballet adulto destina-se a todas as pessoas que desejam resgatar o sonho de dançar, independentemente da idade. O curso desenvolverá a musicalidade, controle, coordenação, força, alongamento, agilidade e plasticidade na execução dos movimentos.

Durante as aulas, serão também ensaiadas diferentes coreografias conforme as necessidades de trabalho e aprendizado. Ao final de cada ano, as coreografias serão apresentadas num evento para os familiares e convidados.

Pas de deux é um termo francês do ballet clássico que significa "Passo de dois". É o trecho do ballet dançado por um bailarino e uma bailarina.

Ao dançar com um parceiro a bailarina pode saltar mais alto, tomar posições que ela nunca seria capaz de fazer sozinha, e "flutuar" sobre o palco. Uma parceira permite a um bailarino estender sua linha e mostrar sua força. O homem age como um "terceiro pé" para a bailarina, equilibrando, levantando, e girando-a.

Quatro grandes áreas de estudo técnico em pas de deux são: promenades, elevações ou "pegadas", giros ou "piruetas" e saltos, embora existam outros passos também.

O ballet pilates é uma das novidades que une os princípios do pilates e os movimentos do ballet clássico.

Durante a aula é realizado um trabalho intenso e acelerado, que pode ser feito a partir dos 12 anos. Durante a prática do ballet pilates são utilizadas bolas, halteres, elásticos e barras. O praticante pode queimar até 600 calorias por aula, proporcionando um corpo esbelto e longilíneo.

Entre os benefícios da modalidade está a tonificação muscular e aumento da força abdominal, além de melhorar a sustentação de órgãos internos, a flexibilidade, o sistema cardiovascular e respiratório, e auxiliar na redução de peso.

O Ballet GOLD é uma aula de ballet clássico adaptada para mulheres a partir dos 60 anos, onde são trabalhados os passos da dança clássica de forma a melhorar a postura, equilíbrio, força, coordenação motora, memória, auto estima e socialização das praticantes.

As aulas são agradáveis e buscam proporcionar momentos de prazer e realização através dos movimentos belos da dança.

As aulas de dança procuram inspirar a confiança física e mental com exercícios que respeitem os limites de cada aluno. O curso desenvolve a boa postura, a elasticidade, a coordenação motora, o ritmo, a harmonia de movimentos e a criatividade das crianças, na busca de um desempenho eficiente e agradável.

A metodologia do ensino do jazz mescla o lúdico com a sistematização, ambos sustentados pelos princípios da disciplina aliado ao prazer de dançar. É feita a preparação das grandes musculaturas e o alongamentos dos tendões, possibilitando assim que a criança fique apta a realizar os movimentos com beleza. São introduzidas também as terminologias e codificação dos movimentos.

Durante as aulas, serão também ensaiadas diferentes coreografias conforme as necessidades de trabalho e aprendizado. Ao final de cada ano, as coreografias serão apresentadas num evento para os familiares e convidados.

As aulas de dança procuram inspirar a confiança física e mental com exercícios que respeitem os limites de cada aluno. O curso desenvolve a boa postura, a elasticidade, a coordenação motora, o ritmo, a harmonia de movimentos e a criatividade dos alunos, na busca de um desempenho eficiente e agradável.

O curso de jazz adulto destina-se a todas as pessoas que desejam resgatar o sonho de dançar, independentemente da idade. O curso desenvolverá a musicalidade, controle, coordenação, força, alongamento, agilidade e plasticidade na execução dos movimentos. Através do trabalho da técnica básica da dança, fundamentada nos movimentos do jazz, o aluno aprenderá os passos explorando a movimentação corporal aeróbica e o uso do espaço físico, aprendendo também giros e saltos.

Durante as aulas, serão também ensaiadas diferentes coreografias conforme as necessidades de trabalho e aprendizado. Ao final de cada ano, as coreografias serão apresentadas num evento para os familiares e convidados.

A Dança Contemporânea surgiu nos anos 60 nos EUA como uma forma de rompimento com a cultura clássica. Nasceu no segmento da dança moderna, mas não possui uma técnica única estabelecida.

Todos os tipos de pessoas podem praticá-la. Sua técnica é tão abrangente que não delimita estilos de roupas, músicas, espaços ou movimentos. Não há mecanismos definidos, há antes processos e formas de criação.

Emerge uma nova noção de corporalidade, buscando um sentido mais experimental, menos estratificado. Não existe um corpo ideal e sim um corpo multicultural que tem várias referências. O que importa é a transmissão de sentimentos, idéias e conceitos.

A Dança do Ventre é uma dança milenar que traz diversos benefícios para a mulher, como o empoderamento feminino e todos os benefícios já conhecidos dos exercícios físicos.

O Tribal Fusion continua nessa linha, mas com o extra de ensinar, além da Dança do Ventre, passos e posturas de Flamenco, Dança Indiana e Danças Urbanas (como o Hip Hop), já que estas são as bases do estilo tribal americano (ATS), de onde vem o Tribal Fusion.

São aulas que exigem o aprimoramento da consciência corporal e do trabalho muscular, dando um grande retorno físico e mental para os praticantes.

A dança oriental egípcia é uma famosa dança praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio e da Ásia Meridional. Não tem como tirar os olhos de uma mulher dançando esse estilo. É fascinante ver o corpo a serviço de movimentos naturais e que a deixam ainda mais bela, em sua pura essência. Cada músculo, osso e pele se movem em harmonia para a dança e criam um clima de sedução e mistério.

A dança oriental egípcia permite que a feminilidade aflore com naturalidade, mexendo com a fantasia e o emocional, estimulando o corpo e acabando com as inibições. Quem acha que tem o corpo feio, vai descobrir uma silhueta linda, num processo natural.

A sensualidade também é presente nessa modalidade. Outra vantagem é modificar a postura e os próprios movimentos, que ganham mais graça e suavidade, além de dar mais forma ao corpo.

Dançaterapia é o uso da dança e do movimento em um processo terapêutico que promove a integração emocional, cognitiva, física e social do indivíduo.

Surge do encontro da dança com a psicologia e faz parte das chamadas “psicoterapias das artes criativas”.

É uma abordagem que utiliza a linguagem corporal como principal meio de comunicação e busca ampliar a consciência sobre si mesmo através desta linguagem. E é um instrumento simples e poderoso que permite, através de um gesto, melhorar o próprio modo de ser e estar, física e mentalmente no mundo.

O forró é uma dança popular de origem nordestina. Uma das principais características do forró é o ato de arrastar os pés durante a dança.

Embora seja tipicamente nordestino, o forró espalhou-se pelo Brasil, fazendo grande sucesso.

Atualmente, existem vários gêneros de forró: forró eletrônico, forró tradicional, forró universitário e o forró pé de serra.

As aulas buscam fazer com que os alunos aprendam os movimentos do Forró. Independentemente do nível ou ritmo, serão aplicados as técnicas de base, postura, direção, expressão, resistência, condução, interpretação musical, ritmo, contato, leveza, controle, dinâmica, entre outros.

A expressão dança de salão refere-se a diversos tipos de dança executados por um par de dançarinos. As danças de salão são consideradas uma forma de entretenimento e de integração social, bem como uma forma de atividade física.

As aulas buscam fazer com que os alunos aprendam os movimentos de danças como o Samba, Bolero, Zouk, Tango, Forró, entre outras. Independentemente do nível ou ritmo, serão aplicados as técnicas de base, postura, direção, expressão, resistência, condução, interpretação musical, ritmo, contato, leveza, controle, dinâmica, entre outros.

O flexionamento é uma forma de trabalho que visa obter uma melhora da flexibilidade dos bailarinos, principalmente dos membros inferiores.

Uma musculatura que apresenta uma boa flexibilidade tem um melhor transporte de energia, capacidade mecânica, permitindo assim um aproveitamento mais econômico da energia mecânica. A musculatura passa a ser mais resistente às lesões.

Geralmente as lesões ocorrem quando um membro é forçado além de sua angulação de utilização normal. Assim, o aumento da flexibilidade reduzirá este risco.

O Jazz aborda todas as tendências que passam do seu lado e, com isso, sempre se recria. Assim, o street jazz é nada mais que uma mistura entre o jazz dance e o hip hop ou street dance. A grande maioria das coreografias de videoclipes musicais dos ídolos pops de hoje aborda esta estética de dança.

O curso é uma ótima opção para as pessoas que gostam de dançar de uma forma mais descontraída e expressar-se de forma particular.

Os cursos de dança procuram inspirar a confiança física e mental com exercícios que respeitem os limites de cada aluno. O curso desenvolve a boa postura, a elasticidade, a coordenação motora, o ritmo, a harmonia de movimentos e a criatividade dos alunos, na busca de um desempenho eficiente e agradável.

O curso de hiphop infantil é indicado para a idade de 8 a 12 anos, e turmas adulta para adolescentes acima de 13 anos e adultos. O aluno desenvolverá o controle, coordenação, força, alongamento, agilidade e plasticidade na execução dos movimentos.

Durante as aulas, serão também ensaiadas diferentes coreografias conforme as necessidades de trabalho e aprendizado. Ao final de cada ano, as coreografias serão apresentadas num evento para os familiares e convidados.

Heels Class, a modalidade que está ganhando cada vez mais adeptos mundo afora, é inspirada nas coreografias sensuais que atualmente dominam os clipes de cantoras como: Beyoncé, Rihanna, Jennifer Lopez, etc.

O estilo é muito parecido com o Street Jazz, mas o grande diferencial da modalidade é que as coreografias são feitas em cima do salto alto.

A atividade, além de queimar calorias, trabalha o equilíbrio, melhora a postura e a confiança.

A musicalização infantil é a pré-escola da música. O método visa tornar a criança sensível e receptiva ao fenômeno sonoro, fazendo com que ela ingresse na atividade musical, aprendendo também os conhecimentos básicos da música.

A musicalização é uma ferramenta de educação voltada para o desenvolvimento global da criança. Além da musicalidade em si, o curso visa o desenvolvimento de outros aspectos ligados à criança, como a criatividade, a coordenação motora, a lateralidade, a lógica, a estética, etc.

Além disso, a musicalização também trabalha a socialização, alfabetização, inteligência, capacidade inventiva, expressividade, coordenação motora, percepção sonora e espacial, raciocínio lógico e matemático das crianças.

As aulas para as crianças são dadas de forma lúdica e divertida, introduzindo-as no mundo da música da maneira mais gostosa possível.

O teatro infantil é parte da lista de atividades extracurriculares que os pais podem escolher para os seus filhos. Para que uma criança faça teatro não é necessário que ela seja desinibida, nem mesmo que tenha qualidades ou que seja aspirante à profissão de ator ou atriz.

A prática do teatro na infância tem o objetivo de que a criança se divirta, invente e interprete personagens curiosos, e faça amigos, através de variadas atividades e brincadeiras em grupo.

As atividades desenvolvidas na aula são ideais para ajudar a criança a desenvolver a expressão verbal e corporal, como também exercitar a sua capacidade de memória e agilidade mental.

A prática contribui ao desenvolvimento e formação do caráter da criança, melhora a dicção, desenvolve a auto-estima e o auto-conhecimento, combate a timidez, ensina a criança a trabalhar em grupo, desperta a consciência corporal e a coordenação motora, promove um maior controle sobre as emoções, entre vários outros benefícios.

A turma de teatro adulto pode ser frequentada por qualquer pessoa com mais de 16 anos. O teatro adulto é um convite para acordar o lúdico muitas vezes adormecido nesta fase da vida.

O foco não é formarmos atores, e sim proporcionar um ambiente descontraído no qual inspira-se a coletividade, criação de novas amizades, desinibição, expressão do corpo e da mente, além de auxiliar nas questões relativas ao exercício da memória, desenvolvendo o potencial criativo de cada um e o autoconhecimento.

O teatro é feito de vida, quanto mais tempo vivido mais experiências acumulamos. As aulas de teatro são um caminho e um espaço para recriar experiências e também transformá-las através da expressividade, da improvisação, da criação de imagens, do olhar do outro e para o outro, sempre respeitando o tempo e os limites de cada um.

Não existe idade certa para fazer teatro, nunca é tarde para começar. No teatro o agora é o momento mais importante e único.

VitaDance Gold é uma atividade direcionada para a terceira idade, com o objetivo de exercitar o corpo e a mente. A aula é elaborada com exercícios de movimentos simples e passos de dança curtos e de fácil execução, de modo a exercitar o corpo da maneira mais divertida possível.

A modalidade é baseada no ATS® (American Tribal Style), que é uma dança de improviso em grupo, que agrega elementos da dança do ventre, dança flamenca e dança indiana. Por ser uma dança em grupo que usa senhas e formações para estabelecer a comunicação entre as dançarinas, prioriza conceitos como humildade, conexão, cooperação e respeito.

Várias academias por todo o país já estão colocando aulas de dança em sua grade horária, mas a que está chamando a atenção de muita gente é a de Zumba, que não é um ritmo, mas sim uma modalidade de dança que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais.

É como se você estivesse numa festa, dançando com os amigos, mas você está queimando calorias e ficando em forma. As coreografias são fáceis de aprender... assim você não se sente intimidado por não saber dançar. E o melhor: em poucos meses já se notam os resultados, principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados durante as aulas.

A faixa etária mais comum nas aulas é de 16 até pouco mais de 50 anos, porém como que é uma dança fácil de acompanhar ela traz benefícios para a saúde de pessoas entre 55 e 64 anos.

Se você não tem paciência de enfrentar uma academia, a zumba é essencial para queimar calorias. É possível perder 600 calorias em uma única aula, dependendo da intensidade do seu treino.